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  • 凌晨早醒别慌!四大原因、三大误区及分层改善方案揭秘

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    凌晨早醒别慌!四大原因、三大误区及分层改善方案揭秘作者:羊驼驼2025-08-22 10:05:01阅读时长4分钟1953字保健科睡眠障碍凌晨早醒心理压力生物钟紊乱代谢问题器官功能异常科学澄清改善方案 ...
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    上班族睡前运动失眠加重,运动真能助眠吗?

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    上班族睡前运动失眠加重,运动真能助眠吗?作者:张熙2025-08-20 10:45:01阅读时长4分钟1821字心理科失眠睡眠质量睡前运动适度运动剧烈运动褪黑素皮质醇运动时间运动强度睡眠周期生物钟运动 ...
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    610人100天健走计划,揭开科学健走的神奇面纱!

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    610人100天健走计划,揭开科学健走的神奇面纱!作者:张熙2025-08-21 11:00:01阅读时长3分钟1377字保健科慢性病健走健康指标体重腰围血压内脏脂肪有氧运动免疫力心理调节步频中等强度 ...
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    超80%!F.A.S.T.体系82%速启急救,中风防治新希望!

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    超80%!F.A.S.T.体系82%速启急救,中风防治新希望!作者:孔祥勇2025-07-11 09:25:01阅读时长4分钟1633字神经科中风FAS体系中风防治缺血性中风早期诊断及时就医脑细胞死亡 ...
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    童年创伤究竟如何影响我们成年后的心理?

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    童年创伤究竟如何影响我们成年后的心理?作者:张熙2025-08-21 10:40:01阅读时长6分钟2656字心理科心理问题童年创伤成年心理自我认知扭曲人际关系模式情绪调节障碍EMDR疗法正念认知心理 ...
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